【资料图】

名单推送|西安哪家男科看的好些[正规名单]〖贴心保护男性病患隐私〗现在男人想要有高质量的性生活，想要改善男人的性生活时间，需要加强体育锻炼，可以吃更多的壮阳食物，有利于提高男人的性生活质量，可以延长男人的性生活时间，男人需要加强体育锻炼，坚持一些有氧运动，可以提高男人的性时间，让我们具体了解，男性阴茎勃起时间短怎么办？

首先，俯卧伸展运动，男性阴茎勃起时间短可以做俯卧伸展运动可以有效改善，男性也可以在地上尽可能直，然后手臂直，微微抬起头，身体尽可能伸展，男性每次伸展运动保持半分钟左右，然后慢慢放松，可以提高男性的性生活质量。

第二，猫伸展运动，男人可以先伸展手臂，触摸手掌，然后腿膝盖以上的身体坐在臀部，男人把臀部放在脚跟上，可以伸展手臂和背部，然后慢慢放松，整个运动重复几次，可以发挥更好的促进血液循环，可以有效改善男性性生活时间过短的现象。

第三，弯曲背部手掌压力，现在许多男性朋友会被性生活时间太短，男性想要缓解性生活时间太短，可以坚持一些运动，有利于改善男性性生活时间太短，男性朋友可以尽可能向前伸展手臂，不同的是男性膝盖需要接近地面，男性手臂可以支撑地面，应注意保持腰微弯曲，每次持续10秒左右。

名单推送|西安哪家男科看的好些[正规名单]〖贴心保护男性病患隐私〗男性阴茎勃起时间过短会影响男性的正常性生活，严重降低男性的性生活质量。男性阴茎勃起时间过短，需要加强身体营养。他们应该多吃壮阳食品，多吃锌含量高的食品，并采取相应措施改善症状。