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5.衣服不够暖和：如果手脚冰凉，可能是体温平均分配有问题。如果你已经穿了很多衣服，但是你的手和脚仍然不暖和，你应该更加注意了。因为人体表面很多温度敏感神经太迟钝，感觉不到冷。

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6.哪些疾病会导致女性手脚冰凉：女性经期和分娩时引起的一些激素变化，会导致皮下血管收缩，血流量减少，从而引起手脚冰凉。

研究表明，耐寒力低的人，血液中铁含量不足，常伴有血浆中甲状腺素的减少。女性缺铁主要来源于月经。铁缺乏时，人体内缺少血红素，影响血液的携氧能力，导致组织能量代谢紊乱，热量不足，人体就会怕冷。

或者心脏功能下降。手脚冰凉和心脏功能有很大的关系，因为血液是心脏发出来的，把氧气带到身体各个部位。糖氧化后能产生热能，手脚也能暖和。一旦心脏功能下降，就会影响血液循环，导致手脚冰凉。例如，心脏虚弱会大大减少身体外围部位的血液供应，降低外围温度。

血管疾病一些血管疾病，如年轻女性常见的雷诺氏病、大动脉炎，中年男性常见的血栓闭塞性脉管炎等，都会影响人体外周部位的血液供应。

甲状腺激素分泌不足但体内甲状腺激素分泌不足时，皮肤等部位的血液循环变慢，产热不足，对寒冷的反应更敏感。

可能得癌症的手脚冰凉的人容易得癌症？这不禁让很多女性和老年人大吃一惊！对于他们来说，冬天感觉手脚一直不暖几乎是一种“常态”，但是真的会被癌症缠住吗？

但是，如果你常年手脚冰凉，总是感觉疲倦怕冷，感觉不到精力充沛，口唇苍白，性欲下降，男性经常遗精，女性白带松散，就需要提高警惕了。“这种人属于寒性体质，也就是阳虚体质。”

据专家介绍，肿瘤的发生与人体的正气密切相关。长期脾胃虚弱、正气不足的人，更容易受到“邪”的侵袭，有癌变的可能。俗话说“脾胃虚弱，积少成多。”所以，有以上困扰的人最好尽早去看医生。特别是如果出现咯血、黑便等癌症早期征兆，要及时就医。

7.如何调理女性手脚冰凉：冬天一定要保暖，及时增加衣服和鞋袜；保护好你的手和脚。你总是可以擦一些油脂。如有必要，外出时应戴手套，穿较厚的棉鞋。一般情况下，脚底会感到全身发热。

适当运动，因为运动可以促进血液循环。不需要太剧烈的运动。可以通过散步、慢跑、爬楼梯、健身舞等方式进行全方位的锻炼。如果手冷，上肢的活动量要大一些。如果脚冷，下肢的活动量要大一些。通过加强手脚的锻炼，可以改善手脚冰凉的症状。

饮食多吃温性食物，肾阳虚的食物，如羊肉、肌肉、韭菜、泥鳅、牛肉、大蒜、辣椒、荔枝、桂圆、大枣、板栗等。另外，可以吃一些含烟酸和B族维生素的食物，可以扩张末梢神经和血管，如动物肝脏、牛奶、糙米、芝麻、花生等。

睡前用热水浸泡手脚，不仅能促进血管末梢的循环，还有助于睡眠。不妨把热水、米酒、姜片放在桶里(热水和米酒的比例为11)泡脚，有助于改善女性怕冷的现象。但棉袜要泡干后立即穿上，睡觉时也可以穿。

1.压力过大：时间的压力或紧张的工作会使手

2.低血糖或低血压：身体重要的热量来源是食物。女性如果减肥太多，又太饿，以至于血糖太低，就会手脚冰凉。同时，血压低的时候，血液循环也会不好。当你疲劳虚弱的时候，血压更容易降低，会造成手脚冰凉。

3.长时间待在空调房里：长时间在空调房里的期待使女性的血流量减少，血液流速减慢，导致手脚冰凉。

4.体型过瘦：由于这类人末梢血液循环差，容易造成体温调节的机制紊乱，而手脚冰凉则是由于植物神经功能调节不畅，血管变细造成的。同时，运动较多的关节区的脚趾、膝盖、肩膀、手指，因为脂肪和血管相对较少，容易散热。所以体质偏瘦偏弱的女生最容易手脚冰凉。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。