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作者：河南省中医院儿科副主任、副主任医师 张辉果

中医认为小儿感冒是因外感风邪引起的肺系疾病，临床热、恶寒、鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、全身酸痛等为主要临床表现。有些孩子经常感冒，几个月内发热、咳嗽、喷嚏、流涕等症状反复发作，甚至发生肺炎、哮喘。家长们又不知是什么原因导致孩子的“小感冒”竟然屡治不愈。在此将感冒的病因总结为以下两个方面：

1.外因：中医讲“发病容易，传变迅速”是小儿病理特点之一，即指小儿脏腑娇嫩，形气未充，机体抵御外邪的能力较弱，抗病能力及各器官的生理功能尚未建全，并且孩子冷暖不知自调，饮食不知自节，不能根据外界的温度变化及时调节自己的衣物。当大气昼夜温差较大，或气温较低时，如果穿着过少、抵抗力弱，就容易感冒。但也不能一味的增加衣服，把孩子捂得总出汗，汗出遇风，或者引起上火，都是感冒的诱因。所以我们应该循序渐进，灵活变通，根据气候决定衣着，让孩子能逐渐适应四季的变化。

居室的通风不良也是一大诱因。由于室内不通风或通风不畅，亦或室内过热、干燥，造成小儿呼吸道防御功能下降，外邪就会乘虚而入，即在小儿机体抵抗能力下降时就会发生感冒。如果家里有人患感冒，应避免与孩子接触，尽量不要带孩子去拥挤的公共场所，以减少外邪人侵的机会。

2.内因：宝宝出生后，尽量母乳喂养，因为母乳不仅经济、方便、卫生及温度适宜等特点，同时母乳中的营养均衡丰富，含有大量抗体，有助于预防呼吸道及胃肠道感染，是孩子最早的抗病“护卫”。因此，母乳喂养的小孩较少发生感冒。一般在1岁左右随着孩子的辅食逐渐全面添加，母乳已无法提供孩子生长所需，应该被辅食所取代，此时断奶是家长们的明智之举。再者，在孩子成长过程中，要防止偏食、嗜食、厌食或喂养不当等现象，及时纠正不良饮食习惯，比如长期厌食会造成营养摄入不足，导致小儿营养不良，抵抗力降低，甚至出现贫血。所以，做到均衡膳食，才能摄取机体所需的多种营养物质及微量元素，补充能量，增强孩子自身的抗病能力。

孩子不能成为温室里安静的花朵，要让孩子适当参加户外活动，加强体育锻炼，强身健体才能抵御感冒病邪。3岁以后的孩子，其神经系统和运动系统的发育都日趋成熟，孩子的体育锻炼应该采取综合的形式来进行。通过室外走、跳、跑、攀登、做儿童健身操等体育运动，既可以利用充足的阳光、新鲜的空气、清洁的水流等自然条件，又能够通过各种活动对孩子的健康成长产生积极的影响，从自身预防感冒。